viernes, 3 de febrero de 2012

SUP FITNESS: GADGETS…

Llevo varios post poniéndoos que quería hacer nuevas secciones en el blog para seguir avanzando en este mundo SUPeronauta que nos une día a día y donde todos aprendemos de todos. Pues nada en el día de hoy nace la que he denominado SUP FITNESS una sección donde quiero intentar mostraros todo lo referente a mantenerse en forma tanto cuando estemos dentro como fuera del agua o en ese proceso de entrada al agua. En esta sección, mostraré como calentar antes de entrar al agua, como estirar, como ejercitar las partes del cuerpo mas importantes para nuestro deporte y las técnicas necesarias para llevarlas a cabo. Evidentemente, no soy un experto en el tema por lo que todo lo que os muestre será sacado de gente que se dedica a ello profesionalmente y como medio de consulta para que sigáis indagando u os piqué el gusanillo para acudir donde un profesional del sector.

Para comenzar, con esta sección, he pensado que últimamente esta de moda todo tipo de gadgets para estar en forma; son numerosos los artilugios que se usan en todo tipo de programas de fitness destinados al SUP y los que muestro a continuación son una parte de ellos, seguramente haya muchos mas que no he conseguido encontrar y desconozco de su existencia pero bueno creo que con lo que mostraré en este post para empezar nos sirve. Últimamente, os tengo que decir que estoy un poco obsesionado con mi cuerpo ya que estaba en unos limites bastante preocupantes de índice de masa grasa y de agua corporal, por lo que el acudir al nutricionista de mi hermano (BUENADIETA – SANTANDER) me ha abierto los ojos mejorando en solamente quince días muchísimo además de bajar nada mas y nada menos que unos cinco kilos en quince días de los cuales dos en esta última semana… yeahhh…

Bueno al grano, que siempre me enrollo, jajaja, soy un auténtico charlatán… que se le va a hacer… el primero de los artilugios que os presento es el clásico “gymball” muy utilizado en el mundo del SURF y que mi hermano es un auténtico artista utilizándolo aunque la primera persona que vi encima de uno de estos “balones” fue a la surfista brasileña SILVANA LIMA durante el WCT que organizamos en 2007… menuda artista impresionante los ejercicios y el equilibrio que tenía encima de tal gadget… vamos que con lo torpe que soy me da que me mato fijo… jajaja… otro que se que le da bien es Dani García que en los camps de Special Surf de la mano de nuestra amiga Natalia Testón realizan unos programas de Pilates aplicados al Surf o SUP increíbles… aprovecho para dejaros su teléfono por si os interesa acudir a sus nuevas instalaciones en Sancibrian, muy cerquita de Santander: 620649702…  Y en cuanto a videos he seleccionado el siguiente de Taylor Knox uno de mis surfistas preferidos y que sigue en forma a sus cuarenta años.

SURF EXERCISES WITH TAYLOR KNOX…

Bueno como lo veis no lo llevamos mal, no???, bufff, aquí el menda ya esta cansado solamente de verlo, jajaja, mira que soy vago… que si Bárbara que te prometo que cuando nos hagan la piscina y el gym en Latas me apunto y te desafiare… joer me fundes fijo… contigo Hugo no compito que me das miedo con tanta tableta corporal que tienes… jajaja… venga que me voy otra vez por los cerros de Ubeda, el balón importantísimo pero que me decís del clásico INDOBOARD, este también llevo muchos años viéndolo por ahí e incluso nuestro gran surfista de olas grandes, Oscar Gómez, del club tow-in center, hizo hace unos años unas réplicas que llevaba a los eventos de la ACL muy currados… el otro día le pregunte a Chore de Black Ball Surf Shop en Santander que cuanto salía uno porque sabía que les tenía en su magnifica tienda en la Calle Panamá de Santander pero me decía que era un producto que le tenia agotado aunque si quería me lo encargaba como el precio de momento se me escapa esperare a un poco mas adelante pero quiero hacerme con uno… ya que veo que es un articulo muy importante para días de entreno fuera del agua. Os dejo con un video de uno de los cracks de esto del fitness en el mundo del SUP como es el americano Jon Ham que después de superar una lesión muy grave debido a que estaba en el equipo de gimnasia muestra ahora todos sus conocimientos. Aquí lo aplica con otro gadget muy utilizado como son las cuerdas elásticas de entreno que se están empezando a introducir poco a poco en el mercado nacional…

JON HAM de FITNESS ON THE RUN…

Jajaja, cada vez lo estoy poniendo mas difícil, jajejijoju… bueno ahora voy a ser un poco menos exigente y os voy a presentar el último articulo relacionado con estos temas que llega a España, se trata de nada mas y nada menos que del revolucionario sistema de remada POWER STROKE CORD que nuestro amigo Cesar Girón, de UBATUBA SURF DISTRIBUCIONES, comercializa y que es utilizado por el actual Campeón de Europa de Longboard: Ben Skinner… que sepáis que ya me he pedido uno… jajaja… sale muy bien de precio 39,80€.

Power Stroke con Ben Skinner…

… todos estos aparatos que os estoy mostrando no tienen ningún sentido adquirirlos sino tenemos claro como se utilizan para ello todos ellos traen manuales de uso tanto en formato escrito (libros) como audiovisuales (DVD) pero lo siguiente que quiero que veáis es el siguiente enlace donde se exponen diferentes entrenamientos destinados al SUP en el libro gratuito de Jon Ham. DESCARGAR. Si esto no es suficiente podéis informaros mas detalladamente de este tipo de programas en MACROCICLO un centro cántabro destinado a la preparación física donde acuden numerosos deportistas famosos de nuestra región y que esta coordinado por Yeyo Corral uno de nuestros monitores dentro del Curso de Nivel I que llevamos a cabo en la FCS…

SURF EXERCISES: Entreno de Gym de Taylor Knox…

Dentro de este abanico de posibilidades que nos ofrece el mercado para practicar el SUP en mojado se encuentra el tan ansiado por mi KAYAKPRO ERGOMETER que no se comercializa aun en España pero que tiene unas posibilidades magnificas para que evolucionemos en días de gimnasio… he podido ver como hay gente que modifica ergómetros de remos tradicionales para adaptarlos a nuestro deporte u otras marcas que han sacado accesorios para convertir uno de remo normal en kayak o en SUP… pero bueno el que mas se acerca a nuestro deporte es el que os enseño a continuación donde el considerado actualmente número uno del mundo, Danny Ching, le da a saco en el porche de su casa…

Remando en Seco…

Para terminar, deciros que espero que os haya gustado este primer post que he creado en esta sección de SUP FITNESS, es difícil para mi mostraros en palabras el uso de cada uno de ellos por eso he intentado ilustrarlo con los videos mas adecuados para cada gadget. Y como no podía ser de otra manera me despido de todos ustedes con el video desarrollado por FUELSURF sobre un día de entreno del actual DOBLE CAMPEON DE EUROPA DE SURF (2001 y 2011), mi hermano Pablo “MATADOR” Gutiérrez… 

training_guti